Portanto, preocupados com esta entre outras informações equivocadas, estamos iniciando uma Coluna de Saúde, buscando trazer a cada número, assuntos de interesse dos Nossos Internautas com o objetivo de contribuir para a promoção da saúde de modo mais amplo possível.
Lembramos que a definição de saúde pela Organização Mundial de Saúde [OMS] é: "Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença".
Este é um conceito amplo e impreciso, o que acaba por contribuir com distorções do entendimento sobre saúde. No entanto a procura por um equilíbrio físico, mental e espiritual, bem como, um equilíbrio social, leva o Homem a construir condições de saúde muito perto do ideal individual, que uma vez estabelecido nos expõe basicamente às vulnerabilidades própria da nossa herança genética bem como as condições ambientais.
Acreditamos que a prática regular de atividade física supervisionada, uma dieta balanceada, bem como uma psique equilibrada são ingredientes essenciais para uma vida saudável.
Neste número convidamos a Dra. Maria José, psicóloga, para abordar o Tema Saúde, dentro da visão desta importante área do conhecimento que influencia a nossa saúde.
Entende-se que o conceito de saúde engloba o bem estar físico, psicológico e social, por isso, quando se fala em saúde mental, observa-se o ambiente micro e macrossocial.
A dinâmica social e familiar que vivemos atualmente é mais estressante do que alguns anos atrás. A exigência diária de que precisamos estar conectados com tudo o que ocorre no mundo em tempo real nos tira momentos de reflexão e faz com que haja o silenciamento de várias expressões, sejam elas de alegria ou de pesar. Isso gera em nós um sofrimento adicional.
A introspecção faz-se necessária para que cada um busque conhecer e entender quais as sensações e as ações geradoras de prazer e nelas investir. Por serem avaliações subjetivas, diferem muito de pessoa para pessoa. O auto-conhecimento permite identificar as potencialidades de cada indivíduo e isso é de extrema importância, |
|
pois o bem estar interfere diretamente no investimento e desenvolvimento de boas relações sociais.
A redefinição de comportamento tem papel terapêutico. Devemos fazer um exercício contínuo de leitura crítica da realidade interna e externa. Essa prática permite a apropriação de um conhecimento que pode ser usado a nosso favor no enfrentamento de novas situações visto que não é possível transformar a realidade sem conhecê-la.
Tendências atuais preocupam-se não só com a prevenção, mas também com a promoção de saúde. A preocupação não deve ser apenas em manter um corpo livre de doenças, mas enfocar também nas forças, no que cada indivíduo tem de melhor, bem como todo o seu entorno, visto ser o homem um ser biopsicossocial. Pesquisas indicam que bem-estar está diretamente relacionado com a saúde e a longevidade.
A alimentação exerce papel fundamental na manutenção da saúde. Atualmente, a relação entre alimentos e saúde é bem estabelecida, e sabe-se que pessoas que comem de forma balanceada adoecem menos. Relação esta, que ocorre desde casos mais simples como resfriados, até mais graves, como alguns tipos de tumor.
Como podemos refletir, o processo de conquista da Saúde depende e muito de atitudes no nosso comportamento, nossas escolhas alimentares, no cuidado na prática da atividade física preferencialmente gerenciada por um profissional habilitado.
É bom lembrar que temos pelo menos três corpos: um físico, um mental e um espiritual e assim em tudo que sonhamos, pensamos, desejamos, e realizamos devemos ponderar se a nossa saúde esta sendo contemplada.
Nos próximos números estaremos trazendo informações atualizadas nos mais diversos âmbitos da saúde humana. Já no próximo número estaremos complementando este assunto tratando de importantes aspectos da nutrição e sua contribuição para a saúde humana.
Solicitamos a sua participação para enriquecer nossas matérias. |
